吃得多就是好?上火就喝凉茶?孩子喂养的六大误区要注意

  日常生活中,很多家长担心孩子营养不够,殊不知,家长的错误喂养方法,是阻碍孩子吸收营养的主要问题。纠正不好的习惯,能最大程度的保证孩子营养摄入。   误区一:吃得多就是好   很…

  日常生活中,很多家长担心孩子营养不够,殊不知,家长的错误喂养方法,是阻碍孩子吸收营养的主要问题。纠正不好的习惯,能最大程度的保证孩子营养摄入。

  误区一:吃得多就是好

  很多家长以孩子吃得多为骄傲,其实关键的是孩子吃了之后能不能消化。每个孩子的体质特点不一样,能够消化的量也不一样,孩子不吃了就不要再哄喂、追喂。

  误区二:胡乱喂滋补食品、营养素

  家长想给孩子加营养,我感觉这是宇宙都阻止不了的。除了饮食滋补,各种营养素也是没停过。孩子过早进补是没有好处的,营养素也是要需要的时候才用。

  误区三:辅食喂养不当

  辅食添加尽量在孩子6个月以后,如果孩子脾胃功能差,比如过早的用过抗生素或住院打点滴的孩子,还需要再推迟,等脾胃能力再成熟一些再添加。添加辅食的时候,过早的给孩子吃肉这些难消化的东西,也是家长普遍的误区。

  误区四:孩子上火,就喝凉茶

  许多家长觉得孩子老是上火,很“热气”,平时脾气暴躁、眼屎很多、嘴唇红、扁桃体老是发炎、大便老拉不出,是不是要喝点清热冲剂或者凉茶?

  其实这些并不是上火,而是积滞的表现。积滞化热,就会呈现出热象,这时候根本方法是先助消化,再健脾。如果家长用清热解毒的方法或药物处理,则会对孩子的脾胃造成二次伤害,消化吸收能力更差了。

  误区五:标注了婴儿系列的食品一定是好的

  其实多数标注着婴儿系列的食品都只是噱头,并没有宣传的那么有营养。比如儿童酱油,仔细看它的成分表就会发现,其中的钠含量并不低。家长应学会看标签和配料表,学会分辨,谨慎挑选。

  误区六:盲目追求精细饮食

  很多家长认为,精细的东西一定有营养,听起来也高大上一点,如精米、精面多吃,这些精细的食材在加工过程中维生素、无机盐、蛋白质等损失较大,更缺少中医讲的食物之气,不见得是好。

  相反,饮食需要“粗”,粗粮中含有不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转,各种体质的孩子都适合吃。

  临床上大多数营养不好、经常生病的孩子,都不是因为日常吃的食物不够好,营养不够丰富,而是因为脾胃消化吸收营养的能力太差。而脾胃能力差,绝大部分是因为家长喂养方法不合理!

  资料来源:许尤佳育儿堂微信公众号

  本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。

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