孕妇不能吃哪些海鲜 孕妇可以吃螃蟹吗

通常孕妇在怀孕期间饮食是需要特别注意的,因为在孕期有很多食物是不可以吃的,否则会对肚子里的宝宝造成危害,严重的还有可能会流产,因此我们需要了解一下孕妇不能吃哪些海鲜?孕妇可以吃螃蟹…

通常孕妇在怀孕期间饮食是需要特别注意的,因为在孕期有很多食物是不可以吃的,否则会对肚子里的宝宝造成危害,严重的还有可能会流产,因此我们需要了解一下孕妇不能吃哪些海鲜?孕妇可以吃螃蟹吗?

孕妇不能吃哪些海鲜

第一类,蟹类,蟹富含维生素A和E,同时含有较多的钙、镁、胆固醇等成分,对于未怀孕的人来说具有很高的营养价值,更是大补的食物。但蟹对于孕妇来说,却不是好东西。尤其是孕早期1-3个月的孕妇,吃了寒凉性的蟹,轻则腹泻,重则导致流产。第二类,鳖类,鳖又叫做甲鱼,是很多人眼中的“大补之物”,全身上下都是宝。甲鱼的营养功效众多,不仅能补血养气,还能有利于造血功能的提升;对于体内燥热的人来说,鳖类海鲜还有清热解毒的功效;另外,鳖类海鲜还具有调节血压、保护肝脏的作用。孕期一定要戒口的海鲜:无论有多爱吃,怀孕以后一定要戒口的海鲜当甲鱼和螃蟹莫属。螃蟹因为味道鲜美而受到许多海鲜专业吃货的追捧,尤其现在临近螃蟹季,许多人的胃已经做好准备,但是孕妈一定要一忍再忍。螃蟹性寒凉,有活血祛淤的功效,对孕妈非常不利,尤其是蟹爪,有明显的滑胎作用,如果在孕期,尤其是孕早期食用螃蟹,易导致出血和流产。

孕妇不能吃哪些海鲜 孕妇可以吃螃蟹吗

孕妇可以吃螃蟹吗

孕妇尽量不要吃螃蟹,尤其是孕早期,绝对不能吃,因为螃蟹属于寒凉的食物,容易导致坐胎不稳,极易造成胃肠不舒服、腹泻的症状,在孕早期很容易导致出血,增加流产的风险。螃蟹营养丰富,美味可口,虽然含有大量的蛋白质和脂肪,较多的钙,磷,铁,维生素等物质,是深受人们喜爱的高蛋白的海鲜食物,但孕妇尽量不要吃螃蟹,以免引起身体不适,甚至对胎儿造成影响,其原因有:螃蟹具有活血化瘀的功效,能够导致子宫兴奋,引起流产或者早产;蟹爪还具有破血坠胎的作用,可引起腹痛、出血导致流产。孕妇平时也要少吃一些活血化瘀寒凉的食物,如山楂,木耳,河蚌,苦瓜,西瓜,香瓜,红花等,多吃些高蛋白的食物,如牛奶,蛋类,瘦肉,鸡肉,以及一些新鲜的蔬菜和水果。

孕妇不能吃哪些海鲜 孕妇可以吃螃蟹吗

孕妇饮食禁忌大全

1、避免食用大型鱼,美国食品和药品管理局建议,孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类,海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼,可能含有细菌或受过化学污染,也最好不吃。如果要吃,最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。

2、避免食用生肉和半生肉,不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等),它们可能含有大量细菌和病毒,要熟透后才能食用。此外,不要吃半生的鸡蛋,煎鸡蛋要全熟。

3、避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品,在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食,以及冷藏的熏制海产品中,李斯特菌最容易繁殖,孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。此类产品要煮熟后才能食用。

4、避免食用未经高温消毒的饮料,不要随便在街上买商贩自酿的酒或果汁,这类饮料未经高温消毒,很可能含有大肠杆菌等细菌。喝之前最好先看是否经过巴氏杀菌。

5、避免生吃蔬菜菜芽,不要吃生的苜蓿芽、萝卜芽或是绿豆芽,这些菜芽中包含细菌,可能对孕妇和胎儿造成不良影响。

6、避免可能引起过敏的食物,如果孕妇的家族中有人对某种食物过敏,胎儿也会有很大风险患上食物过敏症。因此,怀孕期间要避免吃花生和花生制品等容易引起过敏的食物,以降低胎儿患过敏症的风险。

7、由于酒会导致胎儿缺氧,影响胎儿脑部发育,而且这种损害往往是不可挽回的。因而,所有酒都应列入禁食清单,另外,饮茶过多,会使婴儿瘦小体弱,所以茶也是不喝为好。

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孕妇可以吃牛肉吗

可以。营养学家建议怀孕期间的孕妇,从怀孕后到妊娠结束,都应该坚持一个星期吃1-2次瘦牛肉,每次食用的数量应该从次60到100克不等。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍,而每100克的牛腱含铁量为3毫克,约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克,约为怀孕期间锌建议量的77%,营养价值比一般天然食品高。所以孕妇吃牛肉可以大为满足孕期对铁和锌的需求。牛肉中含有大量丰富的铁质,它可帮助孕妇有效的预防缺铁性贫血。除此之外在怀孕期间适量的多吃牛肉,还可以帮助孕妇提高免疫力。

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