分娩太疼怎么办 分娩时的呼吸法

十月怀胎一朝分娩,好不容易宝宝就要出来了,但是生孩子实在是太疼了,有没有什么办法可以缓解疼痛,在分娩时怎么呼吸比较好。 分娩太疼怎么办 分娩的疼痛其实主要来自于以下几个因素: 子宫…

十月怀胎一朝分娩,好不容易宝宝就要出来了,但是生孩子实在是太疼了,有没有什么办法可以缓解疼痛,在分娩时怎么呼吸比较好。

分娩太疼怎么办

分娩的疼痛其实主要来自于以下几个因素:

子宫收缩、肌肉紧张、畏惧-紧张-疼痛的循环——有些女性害怕分娩的原因是疼痛,由于缺乏分娩的经验,加之周围亲朋好友对分娩疼痛的夸大,使她们对分娩充满了恐惧。这种恐惧会引起肌肉紧张,导致宫缩加剧和时间延长,这反过来又会加重疼痛。

建议你分娩前做好思想准备,分娩是妇女特有的生理过程,正所谓“瓜熟蒂落”,女性的分娩能力是天生具有的,所以不要把分娩看得太可怕。当然分娩时子宫收缩会引起阵痛,这是自然现象,与疾病、受伤引起的疼痛有本质上的区别。产妇的精神状态和产痛有很大的关系。如果思想上对分娩怀着紧张、恐惧的心理,疼痛就会更厉害。所以,孕妇在分娩前应该充分了解分娩的相关知识,树立起对分娩的信心,学习并掌握分娩时如何减轻疼痛的技巧,保持平静的心态来迎接分娩的到来。在疼痛难忍时,也可配合应用药物镇痛,如使用硬膜外麻醉或笑气吸入。

分娩太疼怎么办 分娩时的呼吸法

分娩时的呼吸法

1.浅呼吸:在分娩开始前,孕妇可以像分娩的那个姿势躺着,微微张开嘴唇,把气慢慢吸收进去,吸气只需吸到肺的上半部,呼吸要轻而浅,吸气和呼气间隔相等练习。此方法的主要作用在于缓解孕妈妈的腹部紧张。

2.胸式呼吸:孕妇躺在床上,肩膀自然放平,仰卧,放松身体,两腿轻松张开,膝盖稍微弯曲,两手拇指张开,其余四指并拢,手轻放在下腹部围成三角形。先是把气全部呼出,再慢慢地吸气,让左右胸部鼓起来,胸骨向上突出。气吸足后,屏住气,放松全身,慢慢、轻轻地把所有的气全部呼出。然后自然地做下一次呼吸,反复练习。

3.腹式深呼吸,此过程的方法跟胸式呼吸的方法一样,唯一不同的是,吸气时,左右胸部不用鼓起来,胸骨不用向上突出。

4.短促呼吸:此方法意思就是说孕妇集中注意力连续做几次短促呼吸。

分娩太疼怎么办 分娩时的呼吸法

分娩时吃什么补充体力

生孩子补充体力的食物:

一、功能性饮料。生产会让准妈妈缺乏食欲,喝些功能性饮料,如红牛可以及时补充体能和热量。

二、牛奶。牛奶营养价值很高,含有水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物,同时还含有大量的钙、磷、铁、维生素、尼克酸等对女性分娩是很有帮助的。

三、红糖水。红糖水也是很有营养的一种食物,在分娩的时候适当喝红糖水,可以为产妇提供足量的热量,蔗糖进入体内,可快速产生能量,红糖水还可以补充体液,对女性产程也是很有帮助的。

四、巧克力。巧克力是最适合在分娩时候吃的食物了,分娩时一定的巧克力可以充当助产大力士,同时巧克力营养比较丰富,含有大量的碳水化合物,可让人体在最短时间内吸收,为人体提供大量的热量。

五、鸡蛋。鸡蛋营养丰富,蛋白质含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化适合产妇分娩时食用。

分娩太疼怎么办 分娩时的呼吸法

分娩时子宫收缩最强的部位是

在临产之后,正常的子宫收缩一般具有节律性,对称性极性,缩复作用等特点。具有节律性是宫缩的临产标志,对胎儿是有利的,并且是具有对称性的,正常宫缩起自两侧子宫角部,急性是宫缩以子宫的底部最强最持久,然后再向下逐渐地呈现一个减弱的状态,在收复作用的时候,子宫的体部肌纤维短缩会变宽,然后又重新松弛,反复出现收缩,但是不能够恢复到原来的长度,肌纤维会出现越来越短的情况。临产后子宫收缩最强的部分是在子宫的底部。

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