荔枝可以降血糖吗 荔枝为什么会引发低血糖

荔枝是我们大家都吃过的一种水果,荔枝的口感非常甜,所以有很多人担心吃太多荔枝会导致血糖过高,但却有人说吃荔枝可以降血糖,那么我们来了解一下荔枝可以降血糖吗?荔枝为什么会引发低血糖?…

荔枝是我们大家都吃过的一种水果,荔枝的口感非常甜,所以有很多人担心吃太多荔枝会导致血糖过高,但却有人说吃荔枝可以降血糖,那么我们来了解一下荔枝可以降血糖吗?荔枝为什么会引发低血糖?

荔枝可以降血糖吗

荔枝是有降低血糖的作用的。由于荔枝中含有大量的果糖,在大量进食荔枝以后,特别是儿童,由于大量的果糖,刺激胰腺分泌胰岛素,导致低血糖反应,患者会表现为严重的低血糖反应,以及发作性脑病。也有的人是认为荔枝中含有的毒素可以抑制脂类代谢途径的糖异生,从而破坏人体的维护正常血糖的代偿机制,造成严重的低血糖。但不管是什么原因,荔枝是可以使血糖降低,并且产生严重的低血糖性脑病。因此在吃荔枝的时候要适量。很多人食用大量的荔枝后,就会出现心慌、手抖、冒冷汗、面色苍白等低血糖的症状,摄入少量的葡萄糖后,上述症状就会缓解,这就是所谓的荔枝病。荔枝的含糖量很高,被食用后不升高血糖反而降低血糖,使糖尿病患者误认为吃荔枝可以降低血糖。但是荔枝确实含糖量很高,含的是果糖而不是蔗糖。针对正常人,果糖大量摄入会刺激胰岛素大量分泌,从而导致低血糖的症状;而糖尿病患者胰岛功能本身就不是很好,摄入大量的果糖则会雪上加霜,所以糖尿病患者不建议通过吃荔枝来降低血糖。

荔枝可以降血糖吗 荔枝为什么会引发低血糖

荔枝为什么会引发低血糖

其一,虽然荔枝很甜,它的含糖量甚至超过16%,但是大多数是果糖。而果糖是不能被身体直接利用的,果糖必须由酶转化为葡萄糖。如果我们吃太多的荔枝,那么就会有过多的果糖进入到血液中,而酶又供不应求,从而出现人体血糖(葡萄糖)含量比正常降低许多。其二,吃太多的荔枝会摄入太多的果糖,这样会刺激身体分泌大量的胰岛素,导致身体葡萄糖消耗,血糖降低,同时果糖不能转化,葡萄糖又跟不上,从而出现了低血糖。这里要和大家说明的是,低血糖不是我们说的降血糖的效果。低血糖是一种不健康的身体状态,是血糖指标在正常范围之下。降血糖是将血糖指标下降到正常范围之内。而,糖尿病患者应该是降低血糖,将血糖控制在一个正常范围之内,但是要避免出现低血糖,特别是老年的糖尿病患者,以及妊娠期糖尿病人。

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荔枝可以促进消化吗

荔枝是一种含糖量很高的温热性食物,吃的太多会出现口臭、口干,甚至出现流鼻血的症状。荔枝不容易消化,一次性摄入不超过3-4个,特别是肠胃不好、湿热体质的人更不宜多吃。荔枝容易引发过敏,对于较小的孩子来说不宜吃荔枝,有过敏史的儿童更不要吃荔枝。而且,荔枝里面含有大量的果糖,胃肠疾病患者吸收后容易会引血糖升高的症状。

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肠胃不好能吃荔枝吗

可以吃荔枝的。胃病一般是指胃炎和十二指肠溃疡病。胃炎是胃粘膜炎症的总称。引起胃病的原因很多,包括遗传、环境、饮食、药物、细菌感染等,以及吸烟、酗酒。可先吃一些助消化和治胃病的药。如三九胃泰,斯达舒,葵花胃康灵,健胃消食片等。平时要纠正不良的饮食习惯,饮食要清淡,可逐渐调理好的。荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;3.荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

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