叶黄素对眼睛有用吗 叶黄素对眼睛有什么帮助

在网上选购的时候有看到卖叶黄素的,点开一看发现吃了叶黄素对眼睛有用是真的吗?叶黄素能对眼睛起到什么样的作用呢! 叶黄素对眼睛有用吗 叶黄素对眼睛还是比较好的,因为眼底的黄斑区,其中…

在网上选购的时候有看到卖叶黄素的,点开一看发现吃了叶黄素对眼睛有用是真的吗?叶黄素能对眼睛起到什么样的作用呢!

叶黄素对眼睛有用吗

叶黄素对眼睛还是比较好的,因为眼底的黄斑区,其中的成分就是叶黄素构成的,适当的补充叶黄素,对于长时间用眼的年轻人或者小孩子,会有一定的缓解视疲劳的作用,并且在中老年人当中,适当的补充一点叶黄素,也可以一定程度的预防老年黄斑变性的发生,可以降低干性或者湿性黄斑变性的发生率。叶黄素也不适宜补充的太多,正常的适量的补充一个阶段之后可以先进行一定的暂缓,暂缓3-6个月之后,可以再补充一个阶段。叶黄素适当的补充对眼睛有很大的好处,但是也不适宜补太长时间,并且也不适宜补过多的量,就是按照说明正常的补充,补充3-6个月需要休息一个阶段再进行补充就可以。

叶黄素对眼睛有用吗 叶黄素对眼睛有什么帮助

叶黄素对眼睛有什么帮助

叶黄素又称为类胡萝卜素,是一种抗氧化剂,目前在临床上主要还是预防老年性黄斑变性的治疗,所以叶黄素能够保护黄斑,促进黄斑的发育,缓解视力疲劳等作用。对于长时间对着手机、电脑的患者,因为蓝光对黄斑部也会造成一定的损伤,会促进黄斑部的衰老,所以可以适当的补充叶黄素片来保护眼睛,但是也不建议过量使用。建议还是尽量养成良好的生活习惯,控制接触电子产品的时间。平时注意饮食,补充富含叶黄素类的蔬菜、水果,比如绿色的蔬菜以及橙黄色的水果等。

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叶黄素有副作用吗

服用叶黄素时只要严格按照说明书规定剂量服用,是不会产生明显副作用的,但是如果长期超过说明书规定用量服用,可能会对肝肾产生一定副作用,因为几乎所有药物都会经肝脏或者肾脏代谢,超量服用会使肝肾负担增加。叶黄素中还复合有其它营养元素,例如维生素C和维生素E等,如果过量服用,有可能造成肝肾毒性反应,破坏肝肾功能。如果合理服用叶黄素对眼部还是有很大功效的,叶黄素可促进眼周血液循环起,改善眼干眼涩等不适症状,同时持续补充叶黄素还可以营养眼底黄斑区,预防紫外线及蓝光对眼底的损伤,避免视力衰退和黄斑病变。

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叶黄素有必要吃吗

其实叶黄素的常用人群是中老年人,尤其是开始出现黄斑退行性改变的人可以补充叶黄素。常用的叶黄素主要是保健用品,按常规量服用就可以。但是也有的家长认为孩子是不是近视太快或者视力不好,是否需要补充叶黄素。如果孩子不是很偏食,常见的蔬菜、水果都能足够的摄取、获得叶黄素,比如胡萝卜、紫甘蓝,水果里的香蕉、苹果、桔子、橙子也有,最好的蓝莓也有叶黄素。从食物中获得叶黄素成分,此情况下不一定非要给孩子补充叶黄素的保健品。如果一定想补充就要小剂量的吃,吃一段时间后停一停再吃。一定不要把保健品当饭吃,过量堆积营养素可能对肝脏功能也是负担,所以对于孩子来说不必大量或者长久吃。

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