西瓜的作用与功效 西瓜的营养价值是什么

西瓜是一种我们在夏季经常会吃的一种水果,喜欢吃西瓜的人是非常多的,因为西瓜是有很高的营养价值的,那么我们就来了解一下西瓜的作用与功效?西瓜的营养价值是什么? 西瓜的作用与功效 1、…

西瓜是一种我们在夏季经常会吃的一种水果,喜欢吃西瓜的人是非常多的,因为西瓜是有很高的营养价值的,那么我们就来了解一下西瓜的作用与功效?西瓜的营养价值是什么?

西瓜的作用与功效

1、解暑生津:西瓜清甜多汁、口感爽脆,可以生食也可以榨汁,是纯天然的饮品,富含多种营养素,对人体都是大有益处的,西瓜属于寒味,性寒味甘、生津消渴,适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛;

2、防晒美白:西瓜的含水量很高,富含多种有益于健康和美容的化学成分,西瓜含有的氨基酸,包括腺嘌呤等重要的代谢成分、糖类、维生素、矿物质等营养物质,这些成分很容易被人体皮肤所吸收,对于面部皮肤滋润、防晒、增白的效果非常好,吃完西瓜以后可以用白色的瓜皮敷脸15分钟左右,让皮肤细腻有光泽能起到一点作用;

3、利尿消肿:西瓜有一定利尿作用,加上水分比较多,所以吃完西瓜之后,尿的排量显著增加,从而减少胆色素的含量。西瓜的利尿作用还可以让体内多余的盐分排出体外,减轻浮肿,特别是腿部浮肿,所以说西瓜是美腿消肿的;

4、消除疲劳:西瓜清甜口感是因为富含果糖,夏季昏昏欲睡的午后来一片冰西瓜,可以消除久坐引发的肌无力和疲劳感,驱走懈怠的负面情绪;

5、调节血压:西瓜有能使血压降低的物质,因此血压高的病人常吃西瓜,能够起到降低血压的功效;

6、辅助治疗黄疸:吃西瓜会明显增加尿量,可以减少胆色素含量,并且可以使大便通畅,对于治疗黄疸有一定的作用、有一定的好处。

西瓜的作用与功效 西瓜的营养价值是什么

西瓜的营养价值是什么

西瓜的营养价值如下:

1、能够为机体补充丰富的矿物质,尤其是钾元素,对于维持正常的神经肌肉的兴奋性有重要的作用,适当吃西瓜能够让肌肉更加发达。

2、能够利小便、消肿,因为西瓜当中含有丰富的碳水化合物,能够在体内形成渗透性利尿,对于小便不利、水肿的人,适当吃西瓜有很好的利小便、消肿的作用。

3、能够清热解暑,从中医食疗的角度上来讲西瓜性味甘、寒,对于暑热烦渴的人适当吃西瓜,有很好的清热解暑的作用。

西瓜的作用与功效 西瓜的营养价值是什么

西瓜的营养成分

首先要提的自然是水分了。事实上,西瓜算是是水果之中水分含量比较多的水果了。在盛夏之际,人们出汗频率较大,便可能会有急躁烦闷之感。这时吃上一块西瓜,既可以解暑,又可以平复心绪。更进一步的是,它还可以帮助降血压。第二个要说的是糖分,比如葡萄糖、果糖等等。我们一般都喜欢吃比较甜的西瓜,不仅可口,而且里面所含糖分还可以利尿,还可以缓解肾脏等器官出现的炎症,有助于罹患肾病的病人的康复。第三个不得不提的是西瓜中含有非常丰富的K元素。我们都知道,流汗时特别容易缺失的就是这种元素。如果流失了一定量的K元素,我们的身体就会出现疲劳感,会感觉到浑身无力、神情倦怠。而西瓜正好可以补充我们过度失去的钾元素。另外,再提一句,这种元素来可以帮助女性朋友们美腿。西瓜中含有一类氨基酸,例如苹果酸、瓜氨酸等,它们都是可以用于美容的。具体来说,它们可以促进我们皮肤部位的生理活性,使我们的皮肤变得湿润光滑,还可以增白、帮助防晒、抗衰老、减少皱纹(女性朋友的福音)。

西瓜的作用与功效 西瓜的营养价值是什么

西瓜的禁忌

不宜多吃:西瓜是最自然的天然饮料,而且营养丰富,对人体益处多多,但西瓜优点虽然很多,大量或长期吃副作用也不可轻忽。变质不能吃:西瓜变质后不可以吃,容易引起胃肠病而下痢。糖尿病人:吃西瓜后会致血糖增高。肾功能不全者。口腔溃疡病人:口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。

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